Спорт и цистит

Содержание

Спорт при цистите

Спорт и цистит

Здоровый образ жизни нынче в моде. Фитнес, йога, плавание, обычная зарядка или утренняя пробежка – каждый выбирает занятие по вкусу. Регулярные тренировки помогают контролировать вес, укрепить мышцы, быть в тонусе, но, увы, не спасают от болезней. Мы же предлагаем разобраться, можно ли заниматься спортом при цистите. Какие именно виды упражнений и нагрузок запрещаются, разрешаются?

Мнение врачей

Умеренные физические нагрузки при цистите, в принципе, допустимы, но в некоторых ситуациях от них лучше воздержаться. Например, в период обострения медики настоятельно рекомендуют постельный режим.

Ограничением является также наличие следующих проявлений заболевания:

  • кровь в моче;
  • повышение температуры тела;
  • боли.

Сами же пациенты нередко отмечают полное отсутствие сил и желания заниматься спортом при антибиотикотерапии.

Домашние упражнения при воспалении мочевого пузыря

Кардиотренировки в фазе ремиссии не запрещаются. Следовательно, ответ на вопрос, можно ли при цистите бегать, будет положительным. Только не пытайтесь ставить рекорды скорости. Пробежки следует осуществлять в умеренном темпе, на небольшие дистанции.

Упражнения со штангой, гантелями и подниманием других тяжестей лучше возобновить после полного выздоровления.

По поводу того, можно ли при цистите качать пресс, существуют спорные мнения. В сети попадаются рекомендации отказаться от утяжелителей, поднимать туловище (не ноги) в положении сидя.

Специалисты, в большинстве своем, не советуют перенапрягать мышцы брюшины. Кроме того, существует риск сдавливания мочевого пузыря.

Вы наверняка добьетесь вожделенного рельефа, но только после того, как пойдете на поправку.

Эти же рекомендации учитывайте при корректировке программы упражнений для фитнес-зала.

Можно ли заниматься йогой при цистите?

Категорического запрета нет. Разрешаются также танцы. Однако при выборе асан нельзя забывать о болезненном состоянии. В период обострения рекомендуется медитация, дыхательные упражнения.

Какие виды спорта запрещены при цистите?

Не зависимо от вида, стадии и причин воспаления мочевого пузыря, лучше отказаться от:

  • бодибилдинга;
  • велотренажеров;
  • катания на лыжах, санях;
  • любых видов борьбы;
  • плавания и акваэробики;
  • тяжелой атлетики.

Старайтесь всеми возможными способами избегать переохлаждения, чрезмерных нагрузок и риска попадания инфекции в организм.

источник: cystis.ru

Сейчас в моде здоровый образ жизни, занятия разными видами спорта. Это помогает держать организм в тонусе, контролировать вес, оставаться бодрым и работоспособным. Однако, даже при регулярных занятиях спортом, люди иногда болеют, в частности и циститом. В такие периоды возникает вопрос – можно ли заниматься спортом при цистите?

Для начала, нужно выяснить природу этого заболевания и причины возникновения.

Цистит – это воспаление мочевого пузыря, как правило, инфекционного характера. Как показывает статистика, с циститом сталкивается около 70% женщин, мужчины же болеют им значительно реже, в основном уже на фоне проблем с простатой.

Болезнь проявляется острой симптоматикой:

  • режущими болями внизу живота, особенно усиливающимися при мочеиспускании,
  • частые позывы в туалет,
  • ощущение постоянно полного мочевого пузыря
  • появление слизи и крови в моче
  • общая слабость и снижение работоспособности.

Словом, качество жизни при этом заболевании ухудшается значительно.

Вызывают воспаления патогенные микроорганизмы, проникающие в мочевой пузырь, потому и лечат его антибиотиками. При наличии таких неприятных симптомов, на первых порах мыслей о спорте не возникает.

Однако при правильном лечении симптомы проходят довольно быстро- за 3 дня, а вот восстановление слизистых оболочек требует 7-10 дней.

Очень многих интересует вопрос – не повредит ли спорт лечению цистита?

Однозначного ответить на этот вопрос невозможно, поскольку все зависит от вида спорта, условий протекания болезни, и конечно же, индивидуальных особенностей пациента.

В острую фазу болезни вряд ли у кого-то возникнет желание заняться спортом, а вот когда симптомы утихнут, некоторые физические нагрузки вполне допустимы и даже рекомендованы.

Однако есть виды спортивных нагрузок, которыми нельзя заниматься до полного выздоровления.

Какой спорт при цистите противопоказан

Есть виды физических нагрузок, которые сами по себе могут спровоцировать возникновение цистита, как правило, они связаны с переохлаждением, травмами мочеиспускательного канала или излишнее напряжение мышц малого таза. К таким видам спорта относится:

  • бодибилдинг;
  • тренировка на велотренажере;
  • катания на лыжах, санях коньках;
  • велоспорт
  • любые виды борьбы;
  • плавание и акваэробика
  • тяжелая атлетика.

Всем хорошо известно, что появлению цистита чаще всего предшествует переохлаждение. Поэтому плавание в холодной воде и катание на лыжах, коньках, санках в период болезни категорически запрещены.

Велоспорт и тренировка на велотренажере, недопустима из-за постоянного давления на мочеиспускательный канал, в результате чего он часто получает микротравмы. В период острого цистита такой досуг может существенно усугубить ситуацию и лечиться придется гораздо дольше.

Если у вас уже имеется цистит в хронической стадии, то перечисленные виды физических нагрузок могут провоцировать частые рецидивы. Поэтому очень важно соблюдать тут меры профилактики.

Если вы занимаетесь плаванием, имея хронический цистит, то вода в бассейне должна быть не ниже +30 градусов, а сразу после плавания нужно принять душ и поменять нижнее белье. В случае с катаниями на холоде важно тепло одеваться.

Используйте термобелье, оно и согревает хорошо и при этом, достаточно тонкое.

Все выше сказанное касалось периодов ремиссии при хроническом цистите.

При остром цистите все перечисленные виды спорта строго запрещены!

В период ремиссии при хроническом цистите заниматься такими физическими нагрузками можно, но не забывайте, что они могут вызвать рецидив болезни, особенно тогда, когда иммунная система снижена.

Полезные виды физических нагрузок

При воспалении мочевыводящих путей врачи разрешают заниматься только теми видами спорта, при которых не нужны чрезмерные физические нагрузки. Пользу в такой ситуации принесут танцы, фитнес, аэробика, йога, пешие прогулки, волейбол.

Лучше всего отдать предпочтение йоге. Ее польза очевидна, поскольку большинство упражнений усиливают кровоток в органах малого таза, что усиливает обмен веществ. Все это положительно влияет на больной мочевой пузырь.

Прекрасный результат при лечении цистита показывает и гимнастика. Очень полезны упражнения «ножницы» и «велосипед».

Активно заниматься спортом в период обострения болезни нежелательно, да и вряд ли у вас возникнет такое желание. Первые 3 дня обычно прописывают постельный режим, а симптомы настолько болезненные, что о физических нагрузках думаешь в последнюю очередь. Заняться подходящим видом спорта из разрешенных, можно будет после исчезновения симптомов.

Также врачи рекомендуют при цистите, по возможности делать лечебные упражнения. Есть специально разработанный комплекс ЛФК при цистите. Упражнения из этого комплекса вполне можно делать дома. Направлены они на улучшение снабжения кровью мочевого пузыря. Это дает ему возможность самостоятельно освобождаться от патогенных микроорганизмов.

Важно отметить, что воспаление мочевого пузыря чаще всего случается у людей, с малоподвижным образом жизни. Следовательно, умеренные физические нагрузки не принесут вреда, в разумных количествах они будут только полезны и ускорят выздоровление.

источник: domurolog.ru

Источник: https://gastroblog.ru/pechen-i-pochki/sport-pri-tsistite.html

Спорт при цистите: можно ли, вред и польза, разрешенные и запрещенные виды

Спорт и цистит

Люди, ведущие активный образ жизни, с появлением цистита часто задумываются о том, можно ли совместить это заболевание с занятиями спортом. По мнению врачей, некоторые нагрузки могут даже ускорить период выздоровления.

При этом не весь спорт при цистите может быть полезным. Поэтому, прежде чем приступать к спортивным тренировкам, необходимо проконсультироваться у уролога.

Зная, какие нагрузки разрешено выполнять, можно избавиться от данного заболевания на ранних стадиях и предотвратить его дальнейшее появление.

Люди, ведущие активный образ жизни, с появлением цистита задумываются о том, можно ли совместить это заболевание с занятиями спортом.

Вред и польза физических нагрузок

Возможность занятий спортом будет зависеть от стадии протекания заболевания. При воспалительных процессах в мочевом пузыре выделяют две стадии: острую и хроническую.

В период ремиссии хронической стадии, когда симптомы ослабевают или пропадают, умеренные занятия физкультурой не запрещаются.

Однако для избежания возвращения симптомов упражнения с нагрузкой на пресс рекомендуется исключить.

При рецидивах (в период обострения) лучше совсем отказаться от тренировок и соблюдать постельный режим.

При остром

Острая фаза цистита часто сопровождается болезненным мочеиспусканием, кровью в моче и даже недержанием. Учитывая данные симптомы, физическую активность следует исключить. Спорт, рассчитанный на похудение, в этот период также пользы здоровью не принесет.

При остром цистите физическую активность следует исключить.

Разрешенные виды

Равномерно развивать мышцы, не подвергая организм сильным нагрузкам, допускается при помощи следующих видов спорта:

  • йога;
  • фитнес;
  • спортивная ходьба;
  • гимнастика;
  • умеренные пробежки на небольшие дистанции;
  • баскетбол или волейбол;
  • аэробика;
  • танцы.

При сочетании любимого вида спорта со специальным комплексом упражнений эффективность тренировки будет усиливаться. Однако при появлении любого дискомфорта во время тренировки от физической нагрузки необходимо отказаться.

Какой запрещен

Во время цистита стоит ограничить занятия, которые могут привести к переохлаждению, а также те, которые подразумевают нагрузку на пресс. К запрещенным видам спорта, независящим от фазы цистита, относятся:

  • закаливание и плавание в холодной воде, если температура жидкости составляет менее 30ºС, приводит к снижению иммунитета;
  • зимние виды спорта: фигурное катание, лыжи и сноуборд могут привести к обострению заболевания;
  • занятия боксом, борьбой и бодибилдингом также негативно влияют на работу мочевого пузыря из-за усиленного давления на мышцы пресса;
  • езда на велосипеде противопоказана из-за высокой нагрузки на органы малого таза;
  • интенсивная силовая нагрузка в тренажерном зале подразумевает увеличение внутрибрюшного давления, что негативно воздействует на мочевой пузырь.

Когда можно

Чтобы избежать переохлаждения, заниматься спортом необходимо в закрытом помещении или на улице при комфортных погодных условиях. Физические упражнения можно выполнять только во время выздоровления.

При правильно подобранной терапии тренировки можно начинать уже на 2-3 день, уменьшив интенсивность и количество повторений.

Чтобы избежать переохлаждения, заниматься спортом необходимо в закрытом помещении.

Рекомендации к тренировкам

Медитация, йога и дыхательные тренировки – оптимальный вариант системы занятий в период рецидива.

Улучшить кровообращение в органах малого таза рекомендуется с помощью таких упражнений, как «Ножницы» и «Велосипед».

Для их выполнения лучше выбирать твердую поверхность, используя гимнастический коврик. При этом следует следить за мышцами живота.

Для профилактики

Постоянные занятия спортом помогут предотвратить развитие заболевания и окажут положительное действие на весь организм. Женщинам врачи рекомендуют заниматься танцами живота, во время которых усиливается кровоток к органам малого таза.

Такие виды спорта, как йога и аэробика, положительно влияют на мочеполовую систему. Йога способствует быстрому усвоению питательных веществ, не подвергая мышцы чрезмерным нагрузкам.

Спорт при цистите

Упражнение ножницы

При хроническом цистите в качестве профилактики рекомендуется выполнять легкую разминку. Это особенно важно при сидячей работе. Физическая нагрузка не позволяет бактериям распространяться в мочевых путях и положительно влияет на внутренние органы.

Источник: https://saydiabetu.net/cistit/mozhno-li-zanimatsya-sportom/

Можно ли заниматься спортом при цистите

Спорт и цистит

Цистит – урологическое заболевание инфекционного происхождения, которое, согласно медицинским показателям, диагностируется у 70% женщин, реже у мужчин, что связанно с анатомическими особенностями мочевыделительной системы. Клиника при цистите выраженная и характеризуется частыми позывами к мочеиспусканию, болями и резями низом живота, повышением температуры тела и другими симптомами, которые значительно ухудшают качество жизни больного.

Зачастую цистит сопровождается повышенной температурой

Цистит может проявляться у любой женщины, в независимости от статуса или рода деятельности.

Причиной болезни являются болезнетворные бактерии, которые, после проникновения в слизистую мочевого пузыря, начинают активно размножаться, провоцировать воспалительные процессы.

Несмотря на то, что цистит как болезнь хорошо изучена и успешно поддается лечению, у женщин все же появляются вопросы, например, не принесет ли вреда спорт при цистите? Однозначного ответа на данный вопрос нет, поскольку это зависит от вида спорта, тяжести болезни, а также индивидуальных особенностей женского организма.

В острый период болезни, когда симптоматика выраженная, про спорт вряд ли можно думать, но когда состояние немного улучшается, занятие спортом и физическими упражнениями полезно при данном недуге. Однако существуют и такие виды спорта, которыми не рекомендуется заниматься при цистите, они не принесут пользы.

Какой спорт не принесет пользы

Спровоцировать развитие цистита или усугубить его течение могут такие виды спорта, как плавание в прохладной воде. Известно, что предрасполагающим фактором к развитию цистита является переохлаждение организма.

Именно поэтому длительное нахождение в водоеме или бассейне может вызвать рецидив болезни при хроническом цистите или острый цистит. Поэтому, если у женщины слабый иммунитет или в анамнезе присутствует диагноз «острый цистит», нужно отказаться от плаванья в прохладной воде.

Купаться можно только в воде не ниже + 30 градусов, а после процедуры плаванья сразу нужно вытираться насухо полотенцем и сменить белье.

Катание на коньках и нахождение на холоде при цистите противопоказано

В острый период болезни или при хроническом цистите рекомендуется воздержаться от фигурного катания, а еще больше запрещается садиться на лед для отдыха.

Пользы при цистите не принесут те виды спорта, которые требуют чрезмерных физических нагрузок, а также перенапряжения: бокс, карате, тяжелая атлетика и другие.

Исходя из вышеизложенного, можно сделать вывод, что при цистите не рекомендуется заниматься теми видами спорта, при которых может произойти переохлаждение организма или сильное напряжение мышц органов малого таза. В период ремиссии заниматься данными видами спорта можно, но следует помнить, что они способны вызвать рецидив болезни, особенно в тех случаях, когда снижена иммунная система.

Какой вид спорта полезный

При цистите врачи в области урологии рекомендуют своим пациентам заниматься теми видами спорта, которые не требуют чрезмерной физической нагрузки. Видимую пользу могут принести танцы, аэробика, фитнес, йога, а также пешие прогулки, волейбол.

Восточная медицина рекомендует отдать предпочтение именно йоге. Польза йоги при цистите очевидна, поскольку практически все упражнения, выполняемые при йоге, позволяют усилить кровообращение к органам малого таза, а также усилить усвоение питательных веществ, которые положительно воздействуют на инфицированный мочевой пузырь.

Полезными при цистите являются занятия йогой

Хороший результат при воспалении мочевого пузыря можно получить занимаясь гимнастикой. Полезным считаются упражнения «ножницы» и «велосипед», можно уделить время танцам или посещению фитнес клуба.

Активно заниматься спортом в острый период болезни крайне сложно, поскольку именно в первые 3 дня врачи рекомендуют постельный режим, и симптомы настолько выраженные, что о спорте думаешь в последнюю очередь.

Заниматься любым из видов спорта можно, когда пройдет острый период или симптомы станут менее выраженными и болезненными.

О пользе некоторых видов спорта при цистите известно немало, но помимо спорта многие врачи рекомендуют уделять время лечебным упражнениям.

Существует специальный комплекс ЛФК, который назначают пациентам в специализированных клиниках с диагнозом «цистит». Такие упражнения можно выполнять и в домашних условиях.

Терапевтический эффект заключается в улучшении снабжения кровью мочевого пузыря, что позволяет ему работать в усиленном режиме и самостоятельно освобождаться от болезнетворных бактерий.

Важно заметить, что данное заболевание чаще всего развивается у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, поэтому можно сделать вывод, что физические нагрузки не нанесут существенного вреда здоровью, но учитывая индивидуальность каждого организма, консультация врача не будет лишней.

О правилах подмывания при цистите можно узнать ниже:

Источник: https://urogenital.ru/cistit/chastye-voprosy/cistit-i-sport-za-i-protiv.html

Можно ли продолжать заниматься спортом при цистите

Спорт и цистит

  • Кто болеет циститом
  • Занятия спортом при цистите
  • по теме

Одним из сезонных заболеваний является цистит. С наступлением холодов мы сталкиваемся с ним гораздо чаще, чем в летний период. Вряд ли есть хоть одна женщина, которая не столкнулась с этой проблемой. Заболевание это довольно опасное, так как часто приносит осложнения в виде пиелонефрита.

Чаще всего причиной цистита является переохлаждение. Если такое случилось, условно-патогенная флора, которая есть в организме любой женщины, может легко перейти в патологическую форму и вызвать заболевание. Очень часто провокационным фактором выступает еда, которую мы потребляем, или неправильное белье, которое мы носим.

Заболевание резко выбивает человека из привычной колеи жизни, доставляет ему массу неприятных болезненных ощущений. Ранее активный жизнерадостный человек становится заложником туалета, и из-за этого постоянно пребывает в депрессивном состоянии духа. Поэтому многих больных беспокоит вопрос, а можно ли заниматься спортом при цистите?

Если цистит сопровождается болезненными и неприятными симптомами, которые мешают выполнению профессиональных обязанностей человека, то ему показано оформление больничного листа

Кто болеет циститом

Как правило, заболеванию подвержены люди, ведущие в силу своих привычек, физиологических особенностей или профессиональных обязанностей сидячий образ жизни. В группу риска попадают офисные работники, домохозяйки, инвалиды и некоторые другие категории населения.

Но циститом нередко страдают и спортсмены. При больших тренировочных нагрузках иммунитет может падать, и тогда в организме активизируется патогенная микрофлора. Если речь идет о женщинах, у них чаще всего развивается цистит. Особенно если спортсменка профессионально занимается плаванием в бассейне, длительное время находясь в прохладной воде.

Такому же риску подвержены те спортсмены, которые выбрали для себя зимние виды спорта. Здесь также нетрудно заработать переохлаждение организма на фоне упадка сил от длительных тренировок и снижения иммунитета. Им нередко приходится проводить свои занятия при температуре ниже -10 градусов. Это катание на лыжах, коньках, санях, снегоходах и другие виды.

Некоторые виды спорта сопровождаются высоким риском развития цистита из-за частых переохлаждений

Занятия спортом при цистите

При обострении цистита в его начальной стадии больному предписан покой и, соответственно, постельный режим. Если до болезни человек любил свое время посвящать занятиям спортом, на время придется отложить это удовольствие и дождаться, пока патологический процесс не перейдет в стадию ремиссии.

При цистите подходить к вопросу о спорте в каждом отдельном случае следует индивидуально. Решение о дальнейших занятиях принимается в зависимости от тяжести протекания заболевания, особенностей организма пациентки и ее состояния.

Острый цистит сопровождается интенсивной болью, поэтому пациентам на определенное время показан полный покой и не рекомендуется заниматься никакими видами спорта

Во всяком случае, от некоторых физических нагрузок все же придется отказаться:

Что делать при постоянном цистите

  • Плавание допускается лишь в том случае, если время тренировок будет ограничено, не более 20 минут. Иначе с уверенностью 100% можно предположить, что произойдет рецидив заболевания. Если температура воды не опускается ниже 30 или 35 градусов, находиться в бассейне можно без ограничений. При острой и хронической формах цистита от тренировок лучше отказаться совсем.
  • Занятия фитнесом и аэробикой также придется на время отложить. Упражнения, практикуемые этими видами спорта, могут повлечь за собой механическое раздражение мочевого пузыря и уретры. В результате можно ожидать лишь ухудшения состояния пациентки, а также повторного обострения симптоматики.
  • Исключается зимний спорт. Здесь вероятность переохлаждения вырастает в разы, повышается риск усугубления заболевания.
  • Недопустимы тяжелые физические нагрузки, которые, как правило, присутствуют в таких видах спорта, как бокс, езда на велосипеде, борьба и других. Во время занятий у спортсмена значительно увеличивается давление во внутрибрюшной области, что чревато осложнениями на органы мочеполовой системы.

Есть некоторые виды физических нагрузок, которые, наоборот, способны оказать пользу больному, перенесшему цистит. Это легкие виды спорта, такие как бег, ходьба, а также волейбол, баскетбол.

Они не напрягают чересчур организм, равномерно распределяя нагрузку на все группы мышц, не вызывают существенного упадка сил. По желанию можно укрепить свое здоровье и танцами.

Всегда нужно соблюдать одно важное правило. Одежда должна быть свободной и не нарушать кровообращения в области малого таза. То же требование предъявляется и к спортивной форме. Она должна быть легкой, свободной, из натуральных материалов.

Источник: http://2pochki.com/prochee/mozhno-prodolzhat-zanimatsya-sportom-cistite

Можно ли во время цистита заниматься спортом?

Спорт и цистит

Цистит – воспалительный процесс (поражает органы мочевыделительной системы), нарушающий привычный уклад жизни пациента. Заболевание сопровождается мучительными симптомами, которые заставляют отказаться от любых занятий, одним из них является спорт.

  • Запрещенные виды спорта
  • Спорт при острой форме цистита
  • Хронический цистит и различные виды спорта
  • Какой спорт полезен при воспалении мочевого пузыря

Точного ответа на вопрос: можно ли заниматься спортом при воспалительном процессе в мочевом пузыре, нет.

По мнению медицинских работников, полностью отказываться от тренировок не стоит, но нагрузку снизить необходимо.

Запрещенные виды спорта

Специалисты рекомендуют людям, страдающим от любой формы цистита, воздержаться от тяжелых видов спорта. Еще одним противопоказанием являются тренировки, при которых человек взаимодействует с водой, поскольку длительное пребывание в охлажденной жидкости может усугубить состояние пациента. К запрещенным видам спорта относятся:

  • бодибилдинг – тяжелые нагрузки ухудшают общее состояние больного во время цистита (заболевание, итак, вызывает упадок сил, а подобный спорт полностью выматывает пациента);
  • катание на велосипедах и использование велотренажеров – в процессе кручения педалей происходит сильная нагрузка на органы малого таза;
  • спортивная борьба – возможно, получение: ушибов, травм;
  • плавание – длительное пребывание в воде с пониженной температурой ускоряет развитие воспалительного процесса и снижает функциональность иммунной системы;
  • катание на лыжах, коньках или санях – длительное нахождение на улице не идет на пользу при любом заболевании, кроме того, в процессе движений необходимых видах спорта повышается нагрузка на пораженный орган.

Если человека беспокоят симптомы воспаления мочевыводящих путей, категорически запрещены любые нагрузки в особенности на мочевой пузырь.

Развитие простудных заболеваний, вызванных переохлаждением, спровоцирует появление сопутствующих и симптомов и усугубление самочувствие пациента.

Спорт при острой форме цистита

Выделяют две формы протекания воспалительного процесса в органах мочевыделительной системы: острая и хроническая. Заболевание этого типа сопровождается мучительными симптомами: приступы сильной боли, жжение в мочевыводящих путях, частые позывы к мочеиспусканию. При появлении этих признаков впервые, можно смело говорить о развитии патогенного процесса в острой форме.

Любой спорт, в период развития и лечения недуга этого типа категорически воспрещен.

Больному прописан постельный режим и обильное питье. Организму необходимы силы на сопротивление инфекции. При дополнительной нагрузке процесс выздоровления, может значительно затянуться и повысить интенсивность болезненных ощущений.

Если пациентка вынуждена заниматься спортом для похудения, то от подобных упражнений также стоит отказаться. Чтобы избежать появления лишних килограммов при болезни, лучше нормализовать свое питание, включив в него продукты растительного происхождения. Меню можно составить путем подсчета калорий. Не стоит забывать о необходимости ежедневного потребления продуктов, содержащих витамины.

Абсолютными противопоказаниями к любым спортивным упражнениям является: наличие кровянистых выделений в урине, повышение температурного режима тела свыше 38 градусов, острые приступы сильной боли.

Хронический цистит и различные виды спорта

Хроническая форма воспалительного процесса сопровождается обострением и ремиссией. При рецидиве заболевания любые занятия спортом запрещены, в особенности если упражнения связаны с тяжелыми нагрузками или риском получения различных травм. По наступлению стадии ремиссии человек может вернуться к любимым занятиям, но важно соблюдать рекомендации специалиста по разрешенным видам спорта.

У большинства девушек, качание пресса является ежедневным упражнением, но при обострении недуга, от подобных нагрузок стоит отказаться, поскольку при ее проведении возникает огромная нагрузка на живот. В процессе напряжения мышц брюшины возникает сдавливание мочевого пузыря, которое провоцирует усугубление самочувствие больного.

Какой спорт полезен при воспалении мочевого пузыря

При воспалении мочевого пузыря необязательно полностью отказываться от спортивных упражнений. Медицинские работники рекомендуют заниматься физкультурой, не требующей излишних усилий: танцы, аэробика, прогулки пешком, волейбол, фитнес.

Многие специалисты восточной медицины рекомендуют занятия йогой. В процессе проведения упражнений, человек принимает различные позы, которые улучшают микроциркуляцию крови, а значит все необходимые вещества попадают к воспаленному органу намного быстрее.

Гимнастика при воспалении мочевого пузыря оказывает положительно влияет на процесс выздоровления. К наиболее действенным упражнениям стоит отнести: «ножницы» и «велосипед». А также можно выделить время на посещение фитнес-клуба или занятие танцами.

Но иногда, даже элементарные гимнастические процедуры становятся женщинам не под силу, поскольку представительнице слабого пола досаждают мучительные симптомы цистита.

В этом случае от любых занятий лучше воздержаться и провести время в постели и дождаться улучшения состояния.

Многие лечебные процедуры против цистита включают: занятия лечебной гимнастикой. При ее посещении женщине назначают индивидуальный курс упражнений, нацеленный на купирование симптоматики заболевания и ускорение процесса выздоровления. При необходимости, можно уточнить технику проведения гимнастики у специалиста и делать лечебные процедуры в домашних условиях.

Цистит и спорт чаще всего являются двумя несовместимыми вещами. Их комплексное сочетание может привести к развитию опасных для жизни пациента последствий. Обычно осложнения возникают при несоблюдении больным предписаний врача. Прежде чем посещать какие-либо спортивные занятия, рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Источник: http://urologexp.com/mozhno-li-pri-cistite-zanimatsya-sportom/

Можно ли при цистите заниматься спортом?

Спорт и цистит

  Любой человек не застрахован от такого заболевания, как цистит. Однако статистика утверждает, что этим заболеванием все же больше болеют женщины, нежели мужчины.

Болезнетворные бактерии, проникшие в мочеполовую систему, доставляют немало страданий, к которым, в первую очередь, относится жжение во время мочеиспускания. Но в этой статье речь пойдет не о симптомах или методах лечения цистита, а о том, можно ли при цистите заниматься спортом.

Спорт при цистите — возможен или нет

Однозначно ответить на вопрос, можно ли заниматься спортом при цистите, сложно. Многое зависит от индивидуальных особенностей болеющего организма, а также от вида спорта, тяжести болезни, насколько совместимы в данный момент цистит и спорт и т.д. Одно можно сказать точно — физические нагрузки при цистите в острый его период следует исключить.

Не стоит забывать, что лечение цистита, прежде всего, предполагает пастельный режим, обеспечивающий тепло и покой, а усиленные физические нагрузки в первые дни болезни, могут ухудшить положение. Не рекомендуется в период острого цистита качать пресс, потому что такие упражнения напрягают брюшные мышцы и воспаленный мочевой пузырь, которому приходится сдавливаться, страдает еще больше.

Пройдя острую стадию цистита и почувствовав облегчение, человек вполне может продолжить заниматься спортом, исключив, разве что, некоторые его виды. Более того, медики говорят о том, что разумные физические тренировки в период выздоровления пойдут больному циститом только на пользу.

Врачи уверяют, что умеренные спортивные нагрузки при цистите возможны, только есть случаи, когда от них лучше держаться подальше. Это может быть, если:

  • у больного появилась в моче кровь;
  • повысилась температура тела;
  • присутствуют сильные боли.

Сами же люди, болеющие циститом, часто говорят о полном отсутствии сил и желания даже смотреть в сторону спорта, не то чтобы им заниматься. Особенно такое нежелание проявляется при лечении антибиотиками, которыми цистит, как правило, и лечится.

Каким спортом заниматься не рекомендуется

На протяжении всего периода лечения от цистита врачи категорически не рекомендуют заниматься:

  • конным спортом;
  • бодибилдингом;
  • акваэробикой и плаванием;
  • велосипедным спортом;
  • фигурным катанием;
  • тяжелыми видами спорта (бокс, тяжелая атлетика, борьба и т.д.).

Особое внимание из этого списка стоит уделить плаванью. Если исключить данный вид спорта полностью не получается, то постарайтесь хотя бы плавать как можно в более теплой воде и как можно меньше. Также важно после выхода из воды быстро вытереться насухо и сменить белье.

Что же касается фигурного катания, то исключить его стоит из-за холода, который порой является главной причиной возникновения цистита. Если уж вы никак не можете пропустить тренировку, то одевайте теплое белье и не садитесь на лед или другую холодную поверхность.

Каким спортом заниматься разрешается

Можно заниматься спортом при цистите, если это:

  • волейбол  или баскетбол;
  • аэробика или танцы;
  • гимнастика или йога;
  • пешие прогулки или легкие пробежки;
  • простые физические упражнения и т.п.

Целители из Востока советуют заниматься исключительно йогой. О ее чудодейственной силе  уже сказано многое.

Польза йоги при терапии цистита не поддается оспариванию, потому что почти все ее упражнения призваны усиливать обращение крови в сосудах малого таза, а еще увеличивать качество усвояемости разнообразных питательных компонентов пищи, которые и являются самыми что не на есть замечательными помощниками в борьбе за выздоровление мочевого пузыря и других органов человека.

Пройдя острую стадию цистита (как правило, это трое первых суток), можно продолжить занятия гимнастикой. Например, врачи рекомендуют делать такие простые упражнения как «ножницы» или «велосипед». Они направлены на прилив крови к тазу и, соответственно, будут способствовать скорейшему выздоровлению.

Схема терапии, назначенная врачом, часто включает в себя посещение физкабинетов клиники, где профессиональные медики показывают, какие упражнения следует делать при цистите.

По желанию, больной может заниматься и дома, чтобы не выходить на холодную улицу.

Вся лечебная физкультура при цистите направлена на улучшение снабжения кровью мочевика, который, в свою очередь, работает от этого усиленно и может самостоятельно избавиться от многих бактерий, приносящих боль и зуд в мочеполовых органах.

К слову: циститом чаще всего болеют люди, вынужденные вести малоподвижную жизнь.

Прекрасные результаты способна принести и обычная гимнастика. На сегодняшний день разработаны специфические комплексы упражнений, которые имеют лечебный эффект.

Не представляя из себя ничего сложного, они напоминают обычную утреннюю зарядку. Каждый человек, выполняя такие упражнения дома, делает отличную профилактику против цистита.

  А учитывая то, что причиной цистита частенько является сидячий образ жизни, гимнастика является настоящим спасением от этого недуга.

Спорт, как профилактика

Физкультура вообще, а лечебная особенно, оказывает профилактическое действие на все системы организма. Она также является отменным средством предупредить обострение цистита.

Главное — это проводить ее не от случая к случаю, а регулярно и систематически, а также с удовольствием и улыбкой. Попросите своего доктора подобрать вам правильную программу и вперед навстречу здоровой и энергичной жизни!

К слову: танец живота, который сегодня очень популярен, является идеальным профилактическим средством против цистита. Более того, он поможет преодолеть болезнь на самой ранней ее стадии.

Источник: https://wmedik.ru/zabolevaniya/urologiya/mozhno-li-pri-cistite-zanimatsya-sportom.html

При хроническом

При хроническом цистите, который находится в стадии ремиссии, полезно заниматься физкультурой. Это улучшит циркуляцию крови в органах малого таза и предотвратит распространение бактерий. Следует выбрать подходящие упражнения вместе с тренером и врачом. Нельзя перенапрягать живот.

Реально ли совместить цистит и спорт: аргументы за и против тренировок

Спорт и цистит

В рейтинге самых распространенных инфекций мочевыводящих путей – цистит — является наиболее часто диагностируемым урологическим заболеванием.

В то же время, занятие активным спортом является одним из главных факторов для постепенного укрепления здоровья.

Обобщив два этих бесспорных факта, возникает вопрос — можно ли заниматься спортом при цистите? Однозначного ответа на этот серьёзный вопрос не будет, здесь всё крайне индивидуально, и нужно прислушаться к своему собственному организму.

Аргументы «ПРОТИВ» занятий спортом

Некоторые больные переносят цистит достаточно легко, в то время как другие прикованы болезнью к постели. Медики всё же советуют временно исключить чрезмерные физические нагрузки из ежедневного расписания, хотя бы на период обострения воспаления и дождаться стадии ремиссии.

Ведь ослабленному и борющемуся с недугом человеку, трудно переносить интенсивные тренировки, эффективность которых вообще будет стремиться к нулю, так как ресурсы больного организма быстро исчерпываются.

Поэтому в ходе активной медикаментозной терапии (около 3 дней), необходимо строго соблюдать постельный режим, категорически исключающий посещение спортклуба.

Помимо этого, некоторые виды спорта и физических тренировок, крайне усложняют ход болезни. В группу риска по циститу попали следующие занятия:

  • плавание (погружение тела в прохладную воду уже запускает воспаление);
  • зимние виды спорта – хоккей, лыжи, сноуборд и т.п. (высок риск переохлаждения, которое сопутствует этой категории, активизируются болезнетворные процессы);
  • силовые виды спорта – бокс, борьба, тяжелая атлетика, бодибилдинг и т.п. (напряжение пресса ведет к увеличению брюшного давления, которое усугубляет воспаление);
  • аэробика и фитнесс – нужно быть внимательным, некоторые комплексы упражнений раздражают мочевой пузырь;
  • велоспорт – в процессе занятий органы малого таза подвергаются сильной нагрузке.

По вопросам исключений из правил необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом. Он же проинструктирует больного, в каких случаях занятия спортом при цистите противопоказаны категорически. Мы говорим о следующих характерных симптомах:

  • гематурия – термин, описывающий наличие крови в моче пациента, сверх допустимой нормы, к чему привело в данном случае воспаление, глубоко повреждающее сосуды стенок мочевого пузыря;
  • высокая температура – не совсем характерный для цистита симптом, однако явно указывающий на то, что в течение болезни возникли осложнения и следует сосредоточиться на медицинских процедурах, а не упражнениях;
  • резкие болевые ощущения и рези внизу живота – продолжение тренировок только отодвигает момент полного выздоровления.

При проведении тренировок на открытом воздухе или в недостаточно отапливаемом зале, следует обезопасить себя от сквозняков, утеплив все уязвимые места.

Аргументы «ЗА» занятия спортом

Профессиональные спортсмены и фанаты-любители, по разным причинам, несмотря на рекомендации медиков, вынуждены продолжить заниматься, полагаясь на личное самочувствие, считая, что можно заниматься спортом при цистите, если руководствоваться здравым смыслом. Считается, что незначительное воспаление или инфекция мочевого пузыря — не помеха для тренировок, не связанных с тяжёлыми физическими нагрузками. Поэтому комплексные занятия, не требующие значительных усилий, могут быть вполне допустимы.

Не противопоказано заниматься следующим:

  • кардиотренировка – при стадии ремиссии и затишья болезни;
  • прогулка пешком – укрепляет общий иммунитет, однако в зимнее время года опасно переохлаждаться;
  • бег – поддерживает спортивный тонус организма, но следует держаться низкого темпа;
  • танцы – нормализуют кровообращение в проблемных зонах;
  • йога терапия – вспомогательная дисциплина.

Следует тренироваться в щадящем режиме, максимально снизив интенсивность упражнений, а к привычному для вас темпу нагрузок вернуться только после полного восстановления здоровья и сил.

Довольно полезным и оригинальным спортом при цистите у женщин будет комплекс занятий для усиления мышц промежности, разработанных еще в середине 20-го века легендарным американским гинекологом Арнольдом Кегелем.

Эта уникальная методика разработана специально для укрепления группы мышц тазового дна, и при воспалении мочевого пузыря снижает частоту болезненных позывов к мочеиспусканию. Напрягая и расслабляя мышцы паха, можно значительно облегчить симптомы цистита.

Следуя рекомендациям врачей, можно будет очень скоро добиться решительной победы над болезнью, и продолжить жить нормальной жизнью, вернувшись в зал, а пока необходимо заставить себя расслабиться и забыть про занятия спортом при цистите.

Также предлагаем посетить наш форум о цистите, отзывы могут вам сильно помочь или оставляйте свои комментарии. Помните, что поделившись опытом вы можете кому-нибудь оказать посильную помощь.

Источник: https://tsistit-lechenie.ru/sport-pri-tsistite/

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.