Спорт при цистите

Содержание

Можно ли при цистите заниматься спортом?

Спорт при цистите

Часто пациенты, желающие вести здоровый образ жизни, задают врачам вопрос, можно ли при цистите заниматься спортом.

При таком заболевании регулярные тренировки помогают укрепить иммунитет, контролировать массу тела, развить мускулатуру, но не могут вылечить или спасти от самого недуга.

А в некоторых случаях, например, при обострении заболевания, многие виды физической нагрузки просто противопоказаны. Так какие упражнения и нагрузки разрешены больным при цистите?

Что говорят врачи?

Согласно проведенным исследованиям, физические нагрузки умеренного характера не только допустимы, но и полезны для больных. Занимаясь теми видами спорта, которые не перегружают системы организма, пациент может оздоровить свое тело и уменьшить проявления симптомов цистита.

Но существуют и такие виды физических нагрузок, которые категорически противопоказаны людям, страдающим циститом.

Это надо учесть и при хронических проявлениях этой болезни, при периодах обострений, во время которых врачи не рекомендуют занятия спортом и прописывают строгий постельный режим.

Введены ограничения и в тех случаях, когда у больного есть следующие ярко выраженные признаки болезни, а именно:
  1. У пациента в моче обнаружена кровь.
  2. Температура тела пациента повышена или нестабильна.
  3. Человек жалуется на болевой синдром.

Но не только указанные симптомы могут стать причиной отказа от занятий спортом при цистите. Во время терапии недуга при помощи различных антибактериальных препаратов у многих пациентов врачи отмечают полное отсутствие желания и сил заниматься какими-либо физическими упражнениями.

Какие виды спорта не рекомендуются?

Для любого пациента, у которого диагностировано это заболевание, независимо от его формы, причин появления, стадии развития, есть виды спорта, полностью запрещенные врачами:

  1. Нельзя использовать для укрепления мышц велотренажеры.
  2. Лыжные походы, катание на санках с горок плохо воздействуют на пациентов.
  3. Бодибилдинг и разнообразные виды единоборств.
  4. Категорически запрещается плавание и различные водные виды спорта, например, аквааэробика.
  5. Тяжелая атлетика особенно опасна для больных циститом.

Многие пациенты, особенно женщины, часто спрашивают врачей, можно ли купаться при цистите. Так как это заболевание является воспалением мочевого пузыря, то купание при этом недуге категорически запрещено, поскольку это может вызвать обострение болезни.

Если больной отдыхает на море, купание не рекомендуется, но если вода теплая, то можно один раз окунуться около берега и сразу выйти.

При этом надо немедленно сменить купальный костюм или плавки на сухие, чтобы не было опасности обострения.
Не рекомендуется прием ванны с холодной и горячей водой.

Как рекомендуют врачи, можно проводить обмывание тела на протяжении 15 минут теплой водой в ванне.

В домашних условиях пациентам можно заняться кардиотренировками — их врачи не запрещают, больные циститом могут свободно заниматься бегом. Но не надо пытаться устанавливать рекорды, так как это может спровоцировать обострение недуга. Пробежки должны проходить на небольшие дистанции, не более 200 м. При этом темп бега должен быть умеренным. Лучше всего применять бег трусцой.

Утром можно делать на балконе или свежем воздухе (например, в парке) простые комплексы физзарядки, но без применения тяжестей. Упражнения со штангами и гантелями можно будет выполнять только после полного выздоровления. Поднятие тяжестей, тяжелых сумок в период развития цистита полностью запрещено.

Нельзя делать упражнения для пресса — они напрягают брюшину, а это при цистите нежелательно. Нельзя делать наклоны вперед в положении сидя — это действует на всю брюшную полость и вызывает определенное давление на мочевой пузырь, что может обернуться очередным обострением болезни.

Все вышеуказанные рекомендации должны учитываться пациентом и в том случае, если он занимается фитнесом. Вместе с тренером человек должен подобрать такие упражнения, которые не будут касаться области брюшины и паха.

Некоторые больные спрашивают, можно ли при этом недуге заниматься йогой или китайскими, японскими и другими видами единоборств. Для йоги прямого запрета нет, но выбирать нужно только такие асаны, которые не вызовут болезненности. Если у пациента обострение заболевания, то из йоги можно с успехом применять медитацию и различные упражнения дыхательного характера.

Единоборства типа кунг-фу или каратэ полностью запрещены, но можно выполнять медленные каты, которые не дают нагрузку на брюшной пресс. Если есть желание, то можно заняться танцами, они также помогут укрепить мышцы.

Заключение по теме

Во время цистита больной должен остерегаться контакта с холодной и горячей водой, поэтому существуют ограничения при купании, а водные виды спорта полностью запрещены.

Нельзя заниматься поднятием тяжестей, единоборствами — это вызовет обострение.

Лучший выход при желании заняться спортом во время цистита — это легкая физзарядка по утрам и занятия бегом.

Остальные виды физической нагрузки должны быть отложены до полного выздоровления.

Источник: https://avesica.ru/cistit/mozhno-li-pri-cistite-zanimatsya-sportom.html

Цистит и спорт

Спорт при цистите

Можно ли при цистите заниматься спортом? Любому человеку, столкнувшемуся с воспалением мочевого пузыря, заболевание доставляет массу неприятностей, выбивая из привычного ритма, ухудшая качество жизни.

Частые позывы к мочеиспусканию, происходящие довольно болезненно, неприятные ощущения, жжение, резь – выраженные симптомы болезни.

Встречается она преимущественно у женщин (почти в 80% случаев), из-за особенностей анатомического строения мочеполовой системы, отличающейся от мужской. Поэтому представительницы прекрасного пола чаще сталкиваются с вопросом насколько совместимы понятия цистит и спорт.

Однозначного ответа нет, т. к. существуют индивидуальные особенности каждого организма. Необходимо знать, какой вид физических нагрузок будет полезен для конкретного пациента, а от чего придется на время отказаться.

Возможно ли занятия спортом — зависит от вида спорта Загрузка …

Острый цистит

Чтобы поддерживать красивую фигуру, требуются регулярные тренировки. Появление признаков болезни исключает такую возможность.

Когда происходят частые позывы к мочеиспусканию, ощущаются сильные боли внизу живота, с мочой выделяются капельки крови, нужен постельный режим, любые напряжения недопустимы. Они способны привести к продолжительному течению болезни, возможным осложнениям.

Лечение народными средствами дает хороший результат

Организму требуются силы для борьбы с заболеванием. Соблюдение покоя, тепло, применение терапевтических методов лечения, средств народной медицины способны облегчить состояние за 2–3 дня. Потом можно продолжить заниматься при условии, что обычная нагрузка будет уменьшена вдвое.

Нагрузки при хроническом цистите

Для этой формы заболевания характерны две стадии: обострение и ремиссия.

  1. В первом случае противопоказаны любые физические нагрузки, особенно силовые. При затухании острых симптомов не рекомендуется выполнять упражнения, связанных с напряжением мышц живота. Происходит сдавливание мочевого пузыря, который все еще воспален.
  2. Щадящие занятия при наступлении периода ремиссии оказывают положительное действие. Они способствуют тому, что циркулирующая кровь доставляет антитела, питательные вещества, необходимые для восстановления пораженного органа.

Полезные виды спорта

К ним относятся направления, не требующие большой интенсивности и физических усилий. Несомненную пользу принесут танцы, фитнес, волейбол, баскетбол, бег, прыжки. Специалисты советуют занятия, одинаково развивающие все группы мышц. Восточная медицина предлагает йогу.

Эти упражнения улучшают кровообращение в органах малого таза, благодаря чему увеличивается приток питательных веществ. Результатом является укрепление защитных сил организма, усиление способности противостоять болезни.

Для составления системы занятий нужна консультация специалиста.

Для составления системы занятий нужна консультация специалиста

Обычная гимнастика приносит хорошие результаты. Существуют специально подобранные комплексы лечебных упражнений. Они достаточно несложны, напоминают простую зарядку и могут выполняться дома самостоятельно.

Учитывая, что причина цистита – сидячий, малоподвижный образ жизни, гимнастика способствует более быстрому устранению заболевания. Лечебная физкультура оказывает профилактическое действие, являясь хорошим средством предупреждения обострений.

Проводиться она должна систематично – ежедневно, по подобранной программой, включающей упражнения для укрепления тазовых мышц, растяжки. Дыхательная гимнастика может выполняться в любом положении – лежа, стоя.

Посильную нагрузку на организм оказывают упражнения велосипед, ножницы.

Популярный сегодня танец живота – занятие очень полезное для профилактики заболевания, при первых его симптомах.

Противопоказания

Воспаление мочевого пузыря обычно бывает вызвано переохлаждением организма. Людям, перенесшим цистит, врачи советуют избегать видов спорта, где имеется такой риск.

Возглавляет список плавание. Холодная вода может спровоцировать обострение, признаки его обнаружатся уже в ближайшие часы. Когда наступает ремиссия, купаться разрешается при температуре воды не ниже 30⁰С. После процедуры насухо вытирать тело полотенцем.

Плавание не относится к списку полезных видов спорта при цистите

Опасны любые зимние виды спорта, особенно если температура ниже -10⁰С. Катание на коньках и на лыжах не запрещено, но заниматься этим нужно осторожно, избегая переохлаждений. Нельзя садиться для отдыха на лед. Нужно закрывать область поясницы, таза. Одежда должна быть свободной.

Запрещены любые тренировки, связанные с напряжением мышц живота. Врачи рекомендуют пациентам отказаться от бодибилдинга, тяжелой атлетики, борьбы, силовых упражнений, бокса.

Людям с хронической формой необходимо проконсультироваться у врача по поводу спортивных занятий. Он подскажет, какие физические нагрузки допустимы.

Источник: https://icistit.ru/profilaktika/i-sport.html

Можно ли заниматься спортом при цистите?

Спорт при цистите

Сейчас в моде здоровый образ жизни, занятия разными видами спорта. Это помогает держать организм в тонусе, контролировать вес, оставаться бодрым и работоспособным. Однако, даже при регулярных занятиях спортом, люди иногда болеют, в частности и циститом.  В такие периоды возникает вопрос – можно ли заниматься спортом при цистите?

Для начала, нужно выяснить природу этого заболевания и причины возникновения.

Цистит – это воспаление мочевого пузыря, как правило, инфекционного характера. Как показывает статистика, с циститом сталкивается около 70% женщин, мужчины же болеют им значительно реже, в основном уже на фоне проблем с простатой.

Болезнь проявляется острой симптоматикой:

  • режущими болями внизу живота, особенно усиливающимися при мочеиспускании,
  • частые позывы в туалет,
  • ощущение постоянно полного мочевого пузыря
  • появление слизи и крови в моче
  • общая слабость и снижение работоспособности.

Словом, качество жизни при этом заболевании ухудшается значительно.

Вызывают воспаления патогенные микроорганизмы, проникающие в мочевой пузырь, потому и лечат его антибиотиками. При наличии таких неприятных симптомов, на первых порах мыслей о спорте не возникает.

Однако при правильном лечении симптомы проходят довольно быстро- за 3 дня, а вот восстановление слизистых оболочек требует 7-10 дней.

Очень многих интересует вопрос – не повредит ли спорт лечению цистита?

Однозначного ответить на этот вопрос невозможно, поскольку все зависит от вида спорта, условий протекания болезни, и конечно же, индивидуальных особенностей пациента.

В острую фазу болезни вряд ли у кого-то возникнет желание заняться спортом, а вот когда симптомы утихнут, некоторые физические нагрузки вполне допустимы и даже рекомендованы.

Однако есть виды спортивных нагрузок, которыми нельзя заниматься до полного выздоровления.

Какой спорт при цистите противопоказан

Есть виды физических нагрузок, которые сами по себе могут спровоцировать возникновение цистита, как правило, они связаны с переохлаждением, травмами мочеиспускательного канала или излишнее напряжение мышц малого таза. К таким видам спорта относится:

  • бодибилдинг;
  • тренировка на велотренажере;
  • катания на лыжах, санях коньках;
  • велоспорт
  • любые виды борьбы;
  • плавание и акваэробика
  • тяжелая атлетика.

Всем хорошо известно, что появлению цистита чаще всего предшествует переохлаждение. Поэтому плавание в холодной воде и катание на лыжах, коньках, санках в период болезни категорически запрещены.

Велоспорт и тренировка на велотренажере, недопустима из-за постоянного давления на мочеиспускательный канал, в результате чего он часто получает микротравмы. В период острого цистита такой досуг может существенно усугубить ситуацию и лечиться придется гораздо дольше.

Если у вас уже имеется цистит в хронической стадии, то перечисленные виды физических нагрузок могут провоцировать частые рецидивы. Поэтому очень важно соблюдать тут меры профилактики.

Если вы занимаетесь плаванием,  имея хронический цистит, то вода в бассейне должна быть не ниже +30 градусов, а сразу после плавания нужно принять душ и поменять нижнее белье. В случае с катаниями на холоде важно тепло одеваться.

Используйте термобелье, оно и согревает хорошо и при этом, достаточно тонкое.

Все выше сказанное касалось периодов ремиссии при хроническом цистите.

При остром цистите все перечисленные виды спорта строго запрещены!

В период ремиссии при хроническом цистите заниматься такими физическими нагрузками можно, но не забывайте, что они могут вызвать рецидив болезни, особенно тогда, когда иммунная система снижена.

Полезные виды физических нагрузок

При воспалении мочевыводящих путей врачи разрешают заниматься только теми видами спорта, при которых не нужны чрезмерные физические нагрузки.  Пользу в такой ситуации принесут танцы, фитнес, аэробика, йога, пешие прогулки, волейбол.

Лучше всего  отдать предпочтение йоге. Ее польза очевидна, поскольку большинство упражнений усиливают кровоток в органах малого таза, что усиливает обмен веществ. Все это положительно влияет на больной мочевой пузырь.

Прекрасный результат при лечении цистита  показывает и гимнастика. Очень полезны упражнения «ножницы» и «велосипед».

Активно заниматься спортом в период обострения болезни нежелательно, да и вряд ли у вас возникнет такое желание.  Первые 3 дня обычно прописывают постельный режим, а симптомы настолько болезненные, что о физических нагрузках думаешь в последнюю очередь. Заняться подходящим видом спорта из разрешенных, можно будет после исчезновения симптомов. 

Также врачи рекомендуют при цистите, по возможности делать лечебные упражнения. Есть  специально разработанный комплекс ЛФК при цистите. Упражнения из этого комплекса вполне можно делать дома. Направлены они на улучшение снабжения кровью мочевого пузыря. Это дает ему возможность самостоятельно освобождаться от патогенных микроорганизмов.

Важно отметить, что воспаление мочевого пузыря чаще всего случается у людей, с малоподвижным образом жизни. Следовательно, умеренные физические нагрузки  не принесут вреда, в разумных количествах они будут только полезны и ускорят выздоровление.

Источник: https://domurolog.ru/voprosi/sport-pri-cistite.html

Можно ли при цистите заниматься спортом: разрешенные физические нагрузки и упражнения при цистите

Спорт при цистите

Медицинским термином цистит врачи определяют воспалительный процесс, поражающий полностью стенку или только слизистую оболочку мочевого пузыря.

Заболевание протекает, не только доставляя больному дискомфорт и меняя его привычный ритм жизни, но и становясь причиной развития дальнейших проблем со здоровьем.

Вот почему людей, привыкших к регулярной физической активности и особенно спортсменов, интересует, можно ли при цистите заниматься спортом.

Наши читатели рекомендуют

Наша постоянная читательница избавилась от хронического ЦИСТИТА действенным методом. Это натуральное средство на основе трав. Наш эксперт проверил состав и рекомендует это действенное средство вам. Регулярно натощак пить 2 ложки домашнего…ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ.

Разрешено или запрещено

Цистит – заболевание, при котором мочевой пузырь (стенки в целом или слизистая оболочка в отдельности) поражается воспалением, что сопровождается нарушениями здорового процесса мочеиспускания, повышением температуры, отеками. Каждое посещение туалета становится болезненным испытанием, а потребность в этом все учащается, так как воспаленный мочевой пузырь даже на небольшое количество накопленной мочи реагирует как на переполненность.

При отсутствии своевременного лечения цистит достаточно быстро прогрессирует, воспаление распространяется на остальные органы мочевыделительной системы, поэтому при первых же признаках больной должен обращаться к врачу.

Крайне важно соблюдать также все лечебные рекомендации, среди которых – соблюдение диеты, сохранение тела в тепле, самое главное – исключение активных физических упражнений.

Но не всех – в списке разрешенных видов спорта значатся:

  • йога;
  • танцы;
  • фитнес;
  • аэробика;
  • волейбол.

Лечащий врач может разрешить пациентам заниматься в спортзале и на дому перечисленными видами физической активности, так как подобные занятия положительно воздействуют на весь организм, улучшают кровоснабжение внутренних органов, тем самым приводя к мощному наполнению тканей кислородом и питательными веществами.

Разрешенные виды спорта помогают ускорить медикаментозное лечение воспаления и стимулировать удаление из организма патогенной микрофлоры.

Йога дает самые лучшие результаты – при выполнении упражнений провоцируется обильное кровоснабжение органов малого таза, а прилив к мочевому пузырю крови воздействует на процесс активного выведения из организма продуктов жизнедеятельности, а также бактерий и продуктов их метаболизма. Йога помогает устранить очаги воспаления, восстановить здоровое клеточное питание и регенерацию, благодаря чему последствия заболевания будут достаточно быстро нейтрализованы.

Мужчина или женщина, столкнувшиеся с проблемой цистита, но не слишком заинтересованные в различных видах спорта, все равно должны заниматься физкультурой. Как минимум, необходимо выполнять простые упражнения – «велосипед», «ножницы», приседания, а также тренироваться, совершая продолжительные пешие прогулки, также стимулирующие кровоснабжение органов малого таза.

Что касается запрещенных спортивных мероприятий, то больным придется отказаться от следующих видов активности:

  • плаванье в открытых водоемах;
  • фигурное катание;
  • биатлон;
  • сноубординг;
  • лыжный спорт;
  • боевые искусства.

Запрещены занятия, которые проводятся в условиях пониженной температуры воздуха или в холодной воде, а также упражнения с необходимостью использовать физические возможности до предела.

Плавание не рекомендуется еще и потому, что в открытых водоемах существует опасность вторичного инфицирования мочевых путей или присоединения к основной патологии воспаления мочеиспускательного канала или даже почек.

Заниматься спортом при цистите следует осмотрительно – низкие температуры приводят к замедленному току крови и плохому кровоснабжению внутренних органов, из-за чего ткани не получают достаточного количества кислорода и полезных микроэлементов, а продукты обменных процессов из организма не выводятся. Это приводит к ухудшению состояния больного, замедлению терапии, а также к осложнениям в виде разрывов тканей мочевого пузыря и образованию язв, эрозий, некрозов.

Не все физические нагрузки одинаково полезны

Физические нагрузки оказывают серьезное – как положительное, так и отрицательное — воздействие на течение болезни. Полезные виды спорта:

  • обеспечивают усиленное кровоснабжение мочевого пузыря, благодаря чему орган работает интенсивнее, активно выводя из организма патогенные микроорганизмы вместе с мочой;
  • производят обезболивающий эффект, облегчая протекание острой формы заболевания, снимая спазмы мышц;
  • усиливают воздействие медикаментозных средств, ускоряя лечение цистита;
  • усиливают иммунитет, укрепляя защитные силы организма и, стимулируя их на борьбу с инфекционной микрофлорой.

Виды спорта, которые врачи называют опасными для больных с циститом, приводят к следующим последствиям:

  • осложнения воспаления с распространением очагов в иные отделы мочевыделительной системы;
  • постоянные рецидивы заболевания;
  • замедленное лечение цистита с длительным сохранением плохого самочувствия у пациента;
  • образование в стенках мочевого пузыря разрывов, язв, эрозий, некротических участков;
  • вероятность присоединения сопутствующих инфекций.

Для физических нагрузок при цистите нет запретов – запрещены могут быть только отдельные виды спорта, не помогающие облегчить состояние, а наносящие больному еще больший вред.

Спорт и хронический цистит

Течение воспаления стенок мочевого пузыря проходит две стадии – обострения и ремиссии. В период рецидивов-обострений физические нагрузки больным категорически противопоказаны, тем более занятия, требующие значительных усилий (силовые виды спорта, упражнения для пресса, продолжительный бег).

Все разрешенные занятия следует проводить только в период ремиссии – исчезновения заметных симптомов заболевания.

При этом упражнения из йоги врачи рекомендуют делать как в период рецидива, так и в то время, когда болезнь отступает – эффект от «процедур» поможет ускорить избавление от воспаления, а также произвести обезболивающий эффект.

Хронический цистит часто развивается при малоподвижном образе жизни – гиподинамия является одним из предрасполагающим фактором для поражения мочевого пузыря, поэтому полностью исключать физическую активность из жизни при получении соответствующего диагноза нельзя.

Однако к выбору допустимых и полезных для здоровья видов спорта следует подходить грамотно, не исключая консультации с врачом.

Когда спорт необходим

Специалистами разработана специальная лечебная физкультура, помогающая справиться с проявлениями цистита и во время обострений, и в период ремиссии. Рекомендуются следующие приемы:

  1. Сесть на стул, прижать руки к телу. На вдохе-выдохе помочь одной рукой – опуститься груди, второй – сжаться животу. Повтор – 5-10 раз.
  2. Сесть ровно, положить руки на бедра, затем развести их, одновременно немного прогибаясь в талии. Повтор – 4-8 раз.
  3. Поставить одну ногу на стул, вторую надежно упереть в пол. Поместив руку на бедро, следует постараться согнуть колено, в то же время наклоняясь вперед. Повтор – 6-8 раз для каждой ноги.
  4. Встать ровно, прижать руки к бокам. Начать выполнять наклоны корпусом влево и вправо, позволяя рукам скользить вдоль тела. Каждый наклон – 5-7 раз.
  5. Лечь на спину, на вдохе согнуть ноги в коленях, обхватить их руками и зафиксировать положение на 3-5 секунд. Отпустить, выдохнуть, затем повторить 10-12 раз.

Наибольшего эффекта удается достичь, если выполнять процедуры после принятия ванны (в ремиссии) или душа (при обострениях), в расслабленном состоянии.

У Вас ЦИСТИТ? Уже много средств перепробовано и ничего не помогало?

Мы порекомендуем действенный метод:

  • Без приема антибиотиков!
  • За неделю!
  • Безопасно!

Перейдите по ссылке и узнайте, как Специалист рекомендует лечить цистит… Можно ли при цистите заниматься спортом Ссылка на основную публикацию

Источник: http://MpsDoc.com/cistit/mozhno-li-pri-tsistite-zanimatsya-sportom/

Можно ли заниматься фитнесом при цистите

Спорт при цистите

Вопрос – можно ли заниматься спортом при цистите, интересует пациентов, страдающих этим заболеванием. Ограничение двигательной активности – непременное условие для выздоровления.  Ощущая слабость и головокружение, пациент может потерять сознание, травмировать себя.

Это средство помогает вылечить цистит навсегда! Нужно всего лишь… Читать статью »

Поэтому временный отказ от физической нагрузки – вынужденная мера. Полноценную консультацию и актуальные рекомендации может предоставить уролог, учитывая некоторые факторы. Врачи назначают соблюдение постельного режима с целью профилактики прогрессирования воспаления, интоксикации.

В каких случаях можно и нельзя заниматься спортом при цистите

Занятия спортом частично противопоказаны при наличии цистита. Физические нагрузки предполагают значительный расход энергетических запасов. Организм пациентов, страдающих воспалением мочевого пузыря, ослаблен вследствие интоксикации.

Тренировка лишь усугубит самочувствие, снизит эффективность занятий – времяпрепровождение будет неоправданным. Специалисты негативно относятся к занятию спортом, которое происходит в ущерб здоровью, способствует отсрочке выздоровления.

Определяя целесообразность и безопасность выполнения упражнений пациентами с циститом, врачи ориентируются на следующие факторы:

  1. Стадия и форма заболевания.
  2. Риск перехода воспалительного процесса на почки.
  3. Состояние иммунитета.

Самый простой способ ЗАБЕРЕМЕНЕТЬ с первого раза

Галина Абрамова не могла забеременеть больше года, а сейчас стала счастливой мамой! “Как у неё получилось???” – спросите вы. Мы нашли для вас её статью, в которой она делиться этим простым и эффективным способом. Читать подробнее…

В острой форме цистита занятия противопоказаны, поскольку состояние характеризуется гипертермией, ознобом, частыми позывами к мочеиспусканию. Перечисленные симптомы служат основанием для соблюдения постельного режима, прикладывания сухого тепла.

К хронической форме воспаления мочевого пузыря относится цистит, обостряющийся до 1 раза в полгода. При подтверждении затяжной формы воспаления, занятия спортом разрешены, но не все его виды и в умеренном объёме. Выполнять нагрузку можно только при ремиссии – периоде улучшения самочувствия.

Увеличение двигательной активности за счёт занятия спортом строго противопоказано, если:

  • подтверждено, что воспаление мочевого пузыря имеет острую форму развития;
  • присутствует даже подозрение относительно вовлечения в патологический процесс почек;
  • развитие цистита произошло во время беременности.

Нагрузка на организм при острой форме цистита усугубляет течение воспалительного процесса. Длительность лечения патологии затягивается до 1 месяца. Предполагает проведение активной антибиотикотерапии, а не только приём уросептиков, как это назначают пациентам с хроническим циститом.

При пиелонефрите (воспалении чашечно-лоханочной системы почек) противопоказана любая физическая нагрузка. К ограничению подвижности предрасполагает и интоксикация, которой характеризуется заболевание. Чтобы исключить переход воспаления из мочевого пузыря на почки, пациенту нужно пройти УЗИ. Исследование позволяет определить, в том числе, и стадию пиелонефрита.

У женщин цистит значительно отягощает период вынашивания плода. И увеличивать объём двигательной активности – значит обеспечить дополнительную нагрузку на организм. Поэтому при беременности, отягощённой воспалением мочевого пузыря, противопоказаны даже занятия йогой.

Занятия спортом на фоне воспаления мочевого пузыря

При цистите запрещены следующие виды упражнений:

  1. Упражнения для брюшного пресса (вне зависимости от количества повторов и подходов). Напрягая мышцы живота, пациенты провоцируют появление позывов к мочеиспусканию. Когда стенка мочевого пузыря воспалена – уязвимы её капилляры, и любое физическое воздействие подвергает их риску разрушения. Поэтому, качая пресс, можно спровоцировать кровотечение – моча окрашивается эритроцитами, принимает ярко-красный или бледно-розовый оттенок.
  2. Посещение бассейна, аква-аэробика, плавание (поскольку предполагается пребывание в воде). Влажная среда противопоказана при цистите, способствует его обострению. Ещё находясь в воде, пациент начинает ощущать болезненность, раздражение в надлобковой области. Затем нарастает озноб, повышается температура тела – возникает рецидив воспаления мочевого пузыря.
  3. Занятия на велотренажёре, орбитреке, бодибилдинг, тяжёлая атлетика. Поскольку выполняется значительная физическая нагрузка, что неблагоприятно для организма лиц, страдающих циститом.
  4. Все виды спорта, предполагающие пребывание в заснеженной местности или на льду (езда на лыжах, коньках, «моржевание»).

Разрешённые виды спорта при цистите – баскетбол, гимнастика (без сложных элементов упражнений), шейпинг, волейбол, йога и стандартная пробежка (утренняя или вечерняя). Учитывая наличие заболевания, целесообразно вдвое ограничить время занятий и объём упражнений (по сравнению с программой, выполняемой до развития цистита).

Хроническое воспаление мочевого пузыря также предполагает приём лекарств для улучшения состояния мочевыделительной системы. Поэтому занятия спортом не должны противоречить терапевтической программе. Нельзя сокращать дозировку или вообще пропускать приём препаратов, назначенных врачом для устранения цистита.

Когда нужно прекратить занятия спортом

Если изначально для занятия спортом не было противопоказаний, но в процессе активности самочувствие ухудшилось, нужно сообщить урологу. Тревожные сигналы, которые служат основанием для прекращения тренировок:

  • Внезапно повысилась температура тела – непосредственно во время занятий спортом или сразу по завершении таковых.
  • После блока из нескольких упражнений возникают позывы к мочеиспусканию.
  • Тренировка завершается ознобом и ухудшением самочувствия, не связанным с утомлённостью.
  • Внутри мочеиспускательного канала возникает ощущение наличия горячего воздуха.
  • Моча имеет мутный оттенок или даже окрашена кровью (цвет мясных помоев).
  • Появились боли в надлобковой области, ломота в пояснице, крестце, что не ассоциировано с характером тренировок.
  • После занятий приходится подолгу восстанавливаться из-за общего дискомфорта, не связанного с силовой нагрузкой.
  • При интимной близости возникает острая болезненность в урогенитальном тракте.
  • Появились выделения из половых путей – творожистого или гнойного характера, густой консистенции, с резким запахом.
  • Прикосновение к области почек вызывает невыносимую, опоясывающую боль.
  • Появилось ощущение интоксикации организма – тошнота, отсутствие аппетита.

Любой из перечисленных симптомов указывает на обострение цистита, что предполагает обращение к урологу. До визита к врачу не рекомендуется применение источников тепла – прикладывание грелки, принятие ванны с горячей водой. Противопоказано употребление любых лекарств (за исключением Но-шпы – спазмолитика, позволяющего устранить боль).

На приёме у врача нужно подготовиться к повторному прохождению диагностических процедур и, возможно, коррекции ранее назначенной терапевтической программы. Ухудшение самочувствия при занятии спортом на фоне цистита – основание для временного прекращения тренировок. В 9 из 10 случаев таким пациентам уролог назначает соблюдение постельного режима.

Источник: https://etidni.help/zabolevaniya/mozhno-li-zanimatsya-sportom-pri-cistite.html

Вред и польза физических нагрузок

Чтобы не усугубить состояние здоровья при цистите, нужно знать, какими видами спорта можно заниматься, а чего лучше избежать.

Некоторые тренировки создают большую нагрузку на мышцы пресса, что может вызвать осложнения.

Есть такие системы упражнений, которые способствуют повышению иммунитета, улучшают кровообращение, что помогает предупредить цистит или избавиться от него на ранних стадиях.

При хроническом

Умеренные физические нагрузки при цистите не запрещены, особенно в период ремиссии. Но лучше избегать тренировок с повышенной интенсивностью. При обострении рекомендуется постельный режим, соответственно, любые занятия спортом запрещаются. Старайтесь не напрягать мышцы пресса во избежание сдавливания мочевого пузыря, что вернет симптомы заболевания и замедлит процесс выздоровления.

При остром

Симптомами этой формы цистита являются болезненное мочеиспускание, кровь в моче, иногда высокая температура и недержание мочи. В таком состоянии нельзя заниматься никаким видом спорта, даже в целях похудения. Спорт при цистите в острой фазе может усугубить состояние здоровья и не принесет никакой пользы.

Разрешенные виды

Некоторые виды спорта не подразумевают высоких нагрузок, однако помогают проработать все группы мышц.

При умеренной интенсивности ими можно заниматься во время цистита. Положительные результаты принесут следующие виды спорта:

  • аэробика;
  • йога;
  • фитнес;
  • бег трусцой в теплую погоду;
  • волейбол или баскетбол;
  • кардиоупражнения низкой интенсивности;
  • спортивная ходьба;
  • танцы;
  • гимнастика.

Врач может назначить ЛФК. Упражнения из этой системы занятий направлены на усиление кровообращения в органах малого таза, что способствует уменьшению роста бактерий.

Какой запрещен

Независимо от формы цистита не рекомендуется заниматься следующими видами спорта:

  • Плавание в холодной воде, в том числе закаливание. Температура воды должна быть свыше +30ºС. После процедуры нужно вытереться и надеть сухую одежду.
  • Зимние виды спорта. Катание на коньках, лыжах, сноуборде чреваты переохлаждением. В таком случае симптомы цистита вернутся через несколько часов. Физкультура противопоказана на улице при отрицательной температуре. Но даже при нулевой отметке на термометре, тренируясь на природе, следите за тем, чтобы поясница была закрыта и органы малого таза находились в тепле.
  • Тяжелая атлетика, бокс, борьба. При занятии этими видами спорта активно работают мышцы пресса, что негативно влияет на работу мочевого пузыря.
  • Велосипед. Езда подвергает мышцы таза большой нагрузке.
  • Тренажерный зал, если занятия в нем требуют интенсивной нагрузки и силовых упражнений.

Независимо от формы цистита не рекомендуется ездить на велосипеде.

Когда можно

Заниматься спортом нужно только в теплую погоду или в закрытом помещении, чтобы избежать переохлаждения и не вызвать болезнь снова. При цистите можно заниматься физкультурой только в период выздоровления, когда симптомы болезни отступают. Если соблюдать рекомендации врача, то через 2-3 дня уже можно приступить к тренировкам, но нужно вдвое уменьшить их интенсивность.

Рекомендации к тренировкам

Во время цистита лучше выбрать такие виды занятий спортом, которые помогут улучшить кровообращение в органах малого таза. Например, «Ножницы», «Велосипед», но избегайте излишней нагрузки на мышцы живота. В период рецидива подойдут дыхательные упражнения и медитация.

Во время цистита лучше выбрать такие виды занятий спортом, которые помогут улучшить кровообращение в органах малого таза. Например, «Велосипед».

В качестве профилактики

Регулярные спортивные занятия благоприятно воздействуют на организм человека и предотвращают развитие многих заболеваний, в том числе цистита.

В качестве профилактики этой болезни для женщин подойдут занятия танцами живота, что усилит прилив крови к органам малого таза и уменьшит распространение бактерий. Рекомендуются также йога, гимнастика, аэробика.

Эти виды спорта положительно влияют на внутренние органы, в том числе и на мочеполовую систему, и не подвергают мышцы излишним нагрузкам.

Источник: https://cistit.guru/vopros-otvet/sport

Спорт при цистите: можно ли, вред и польза, разрешенные и запрещенные виды

Спорт при цистите

Спорт при цистите может как навредить организму, вызвав рецидив или осложнение, так и принести пользу, улучшив кровоток в органах малого таза. Важно построить правильную систему занятий, проконсультировавшись с урологом.

Спорт при цистите может как навредить организму, вызвав рецидив или осложнение, так и принести пользу, улучшив кровоток в органах малого таза.

Для профилактики

Про профилактики цистита врачи могут назначить лечебную физкультуру. Принесут пользу упражнения «Велосипед» и «Ножницы». Можно заниматься дома самостоятельно или посещать групповые занятия.

Люди с малоподвижным образом жизни или с сидячей работой должны делать короткую разминку каждые 40-50 минут, чтобы не случилось застоя крови.

Полезнее всего для профилактики йога, потому что она улучшает кровоток, во время занятий улучшается обмен веществ.

Источник: https://my-pochki.ru/zabolevaniya-mochepolovoj-sistemy/cis/sport.html

Можно ли заниматься спортом при цистите

Спорт при цистите

Цистит – урологическое заболевание инфекционного происхождения, которое, согласно медицинским показателям, диагностируется у 70% женщин, реже у мужчин, что связанно с анатомическими особенностями мочевыделительной системы. Клиника при цистите выраженная и характеризуется частыми позывами к мочеиспусканию, болями и резями низом живота, повышением температуры тела и другими симптомами, которые значительно ухудшают качество жизни больного.

Зачастую цистит сопровождается повышенной температурой

Цистит может проявляться у любой женщины, в независимости от статуса или рода деятельности.

Причиной болезни являются болезнетворные бактерии, которые, после проникновения в слизистую мочевого пузыря, начинают активно размножаться, провоцировать воспалительные процессы.

Несмотря на то, что цистит как болезнь хорошо изучена и успешно поддается лечению, у женщин все же появляются вопросы, например, не принесет ли вреда спорт при цистите? Однозначного ответа на данный вопрос нет, поскольку это зависит от вида спорта, тяжести болезни, а также индивидуальных особенностей женского организма.

В острый период болезни, когда симптоматика выраженная, про спорт вряд ли можно думать, но когда состояние немного улучшается, занятие спортом и физическими упражнениями полезно при данном недуге. Однако существуют и такие виды спорта, которыми не рекомендуется заниматься при цистите, они не принесут пользы.

Какой спорт не принесет пользы

Спровоцировать развитие цистита или усугубить его течение могут такие виды спорта, как плавание в прохладной воде. Известно, что предрасполагающим фактором к развитию цистита является переохлаждение организма.

Именно поэтому длительное нахождение в водоеме или бассейне может вызвать рецидив болезни при хроническом цистите или острый цистит. Поэтому, если у женщины слабый иммунитет или в анамнезе присутствует диагноз «острый цистит», нужно отказаться от плаванья в прохладной воде.

Купаться можно только в воде не ниже + 30 градусов, а после процедуры плаванья сразу нужно вытираться насухо полотенцем и сменить белье.

Катание на коньках и нахождение на холоде при цистите противопоказано

В острый период болезни или при хроническом цистите рекомендуется воздержаться от фигурного катания, а еще больше запрещается садиться на лед для отдыха.

Пользы при цистите не принесут те виды спорта, которые требуют чрезмерных физических нагрузок, а также перенапряжения: бокс, карате, тяжелая атлетика и другие.

Исходя из вышеизложенного, можно сделать вывод, что при цистите не рекомендуется заниматься теми видами спорта, при которых может произойти переохлаждение организма или сильное напряжение мышц органов малого таза. В период ремиссии заниматься данными видами спорта можно, но следует помнить, что они способны вызвать рецидив болезни, особенно в тех случаях, когда снижена иммунная система.

Какой вид спорта полезный

При цистите врачи в области урологии рекомендуют своим пациентам заниматься теми видами спорта, которые не требуют чрезмерной физической нагрузки. Видимую пользу могут принести танцы, аэробика, фитнес, йога, а также пешие прогулки, волейбол.

Восточная медицина рекомендует отдать предпочтение именно йоге. Польза йоги при цистите очевидна, поскольку практически все упражнения, выполняемые при йоге, позволяют усилить кровообращение к органам малого таза, а также усилить усвоение питательных веществ, которые положительно воздействуют на инфицированный мочевой пузырь.

Полезными при цистите являются занятия йогой

Хороший результат при воспалении мочевого пузыря можно получить занимаясь гимнастикой. Полезным считаются упражнения «ножницы» и «велосипед», можно уделить время танцам или посещению фитнес клуба.

Активно заниматься спортом в острый период болезни крайне сложно, поскольку именно в первые 3 дня врачи рекомендуют постельный режим, и симптомы настолько выраженные, что о спорте думаешь в последнюю очередь.

Заниматься любым из видов спорта можно, когда пройдет острый период или симптомы станут менее выраженными и болезненными.

О пользе некоторых видов спорта при цистите известно немало, но помимо спорта многие врачи рекомендуют уделять время лечебным упражнениям.

Существует специальный комплекс ЛФК, который назначают пациентам в специализированных клиниках с диагнозом «цистит». Такие упражнения можно выполнять и в домашних условиях.

Терапевтический эффект заключается в улучшении снабжения кровью мочевого пузыря, что позволяет ему работать в усиленном режиме и самостоятельно освобождаться от болезнетворных бактерий.

Важно заметить, что данное заболевание чаще всего развивается у людей, ведущих малоподвижный образ жизни, поэтому можно сделать вывод, что физические нагрузки не нанесут существенного вреда здоровью, но учитывая индивидуальность каждого организма, консультация врача не будет лишней.

О правилах подмывания при цистите можно узнать ниже:

Источник: https://urogenital.ru/cistit/chastye-voprosy/cistit-i-sport-za-i-protiv.html

Поделиться:
Нет комментариев

    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Все поля обязательны для заполнения.